Der Landessportbund Thüringen hat für drei demnächst anstehende Fortbildungen noch freie Plätze zu vergeben. Zum einen handelt es sich um die Fortbildung Funktionelles Training im Leistungsbereich (Athletiktraining) am 29. August in Erfurt. In vier Lehreinheiten geht es um die Definition verschiedener Kraftarten und des Begriffs Funktionell. Effekte auf die sportartspezifische Leistungsfähigkeit werden erörtert und die praktische Durchführung verschiedener Übungen gezeigt. Weitere Inhalte sind kurze, intensive Belastungen für den Organismus, die Erarbeitung von Programmen, Vermittlung von mehrgelenkigen Bewegungsabläufen, Steigerung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und das Abstellen von Fehlern in den Bewegungen.

Der Workshop zum Functional Training, einem neuen Fitnesstrend, befasst sich am 5. September in Erfurt in acht Lehreinheiten mit den Besonderheiten und klärt, wann und wie die Übungen des Functional Trainings eingesetzt werden und wie man ein solches Training zielgruppengerecht aufbaut und gestaltet

Die dritte noch nicht ausgebuchte Fortbildung befasst sich am 19. September in Erfurt mit der Bewegung im Freien- das ganzheitliche Körpertraining. Einfache, fließende und harmonische Bewegungsabläufe, abwechslungsreiche Kombinationen von Koordinations-, Schwung-, Streck-, Dehn-, Entspannungs-, Lauf- und Atemübungen kennzeichnen das Training. Es wird großer Wert auf eine natürliche Haltung gelegt sowie die Aufrichtung und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Beweglichkeit aller Gelenke. Möglichst viele Muskelpartien werden angesprochen. Keine Anspannung dauert so lange, dass sie zur Verspannung wird. Das Training wird immer im Freien mit Kontakt zur Natur und dem natürlichen Klima der Jahreszeiten durchgeführt. Die acht Lehreinheiten andauernde Fortbildung beinhaltet Grundlagen der Trainingsmethode, Einarbeitung in die Übungen, Beeinflussung verschiedener Gesundheits-zustände, Beachtung verschiedener Erkrankungen mit Sondertraining und Lauf-und Gehschule. Auch als Aufwärmtraining für (Leistungs-)Sportler.

Anmeldungen bei Heike Wichmann oder Jana Riedel unter:

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Telefon: 0361 34 054 71

Nähere Informationen gibt es auch unter www.thueringen-sport.de

Alexander Krospe
Referent Medien- und Öffentlichkeitsarbeit
LSB Thüringen