Sie haben Lust auf Bewegung? Sie suchen nach einer neuen Sportmöglichkeit? Vielleicht sogar im Sportverein? Dann sind Sie beim 22. Gesundheitssporttag für Frauen am 6. November 2021 genau an der richtigen Stelle.

Dabei spielt es keine Rolle wie jung oder alt Sie sind, ob Sie einem Verein angehören oder nicht – hier ist jede Frau und jedes Mädchen gerne gesehen.

Nach der feierlichen Eröffnung um 14 Uhr in der Lohau-Sporthalle erwarten Sie vielfältige Bewegungs- und Mitmachangebote in Form von Arbeitskreisen (AK), angeleitet von unseren Expertinnen für Gesundheitssport:

Arbeitskreis 1: Hula-Hoop-Fitness / Hallenbereich / Expertin: Franziska Schwesinger

Kindheit neu entdecken – Hula-Hoop-Fitness setzt am bekannten Hula-Hoop-Bewegungsmuster an und ist ein effektives Bewegungskonzept, welches den ganzen Körper in Anspruch nimmt.

Arbeitskreis 2: Bauch-Beine-Po + SwingStick-Training / Hallenbereich / Expertin: Gabi Vonderlind

Das „Bauch-Beine-Po-Konzept“ adressiert spezifisch die Muskulatur bestimmter Körperregionen. Das Training mit dem SwingStick verbessert Koordination und Stabilität.

Arbeitskreis 3: Fußreflexzonenmassage + Dehnung / Hallenbereich / Expertin: Andrea Malter

Die Füße als wichtigen Aspekt der Gesundheit erleben, abgerundet durch wohltuende Dehnung.

Arbeitskreis 4: Yoga + Progressive Muskelrelaxation / Seminarraum / Expertin: Birgit Gundermann

Körper, Geist und Seele mit Yoga in Einklang bringen – Körpererfahrung durch An- und Entspannung mit der progressiven Muskelrelaxation (PMR)

Arbeitskreis 5: Wasserspaß mit Nudeln (Flach-/Tiefwasser) / SonneBad Sonneberg / Expertinnen: Beatrix Grill/ Undine Eisen

Vielfältiges, spaßbetontes Wassergymnastikprogramm in Flach- und Tiefwasser.

Die Übungszeit in jedem Arbeitskreis umfasst 45 Minuten. Sie kommen dadurch in den Genuss, an genau zwei Arbeitskreisen (2 x 45min) ihrer Wahl teilnehmen zu können. Teilen Sie uns ihre Auswahl einfach bei Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 03675-702967 mit.

Neben sportlicher Kleidung bzw. Badebekleidung, einer Matte und einem Handtuch dürfen Sie gerne Ihre eigenen Getränke und das Bonusheft ihrer Krankenkasse mitbringen.

Ihre Teilnahme ist kostenlos und über die Sportunfallversicherung des Landessportbund Thüringen abgedeckt.

Der Kreissportbund Sonneberg e.V. und Frauensportwartin Simone Köcher freuen sich auf Sie!