25. Gesundheitssporttag für Frauen und Mädchen am 26. Oktober 2024

Allgemein

Termine

Ausbildung

Lizenzen

Service

Verein

Login

Aktuelle Seite: Home

Alle Beiträge anzeigen

25. Gesundheitssporttag für Frauen und Mädchen am 26. Oktober 2024

Erstellt: Montag, 09. September 2024 10:48 | Geschrieben von Marcel Recknagel

Sie haben Lust auf Bewegung? Sie suchen nach einer neuen Sportmöglichkeit? Vielleicht sogar im Sportverein? Dann sind Sie beim 25. Gesundheitssporttag für Frauen & Mädchen am 26. Oktober 2024 ab 13 Uhr genau an der richtigen Stelle. Dabei spielt es keine Rolle wie jung oder alt Sie sind, ob Sie einem Verein angehören oder nicht – hier sind jede Frau und jedes Mädchen herzlich willkommen.

Nach der Eröffnung um 13 Uhr in der Sporthalle Lohau Sonneberg (Oberlinder Str. 10, 96515 Sonneberg) sowie im Sonnebad Sonneberg warten vielfältige Bewegungs- und Mitmachangebote auf Sie – angeleitet von unseren Expertinnen für Gesundheitssport:

BEWEGUNGSPROGRAMM 1 | 13.45 – 14.30 UHR | WAHL 1 AUS 4:

Bewegungsangebot 1: Line Dance

Hallenbereich / Expertin: Lisa Wölkerling

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform in Reihen und Linien.

Bewegungsangebot 2: Qigong

Hallenbereich / Expertin: Sandra Resch

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Bewegungsangebot 3: Faszientraining

Hallenbereich / Expertin: Catrin Grünewald

Trainingsmethode zur Funktionsverbesserung des muskulären Bindegewebes (Faszien).

Bewegungsangebot 4: Yoga

Seminarraum Landvolkbildung e.V. / Expertin: Birgit Gundermann

Körper, Geist und Seele mit Yoga in Einklang bringen.

PAUSE | 14.30 – 15.00 Uhr

Gesunde Snack´s & Tee | AOK Apfelquiz | Infostand Gesundheitsamt

AROHA® | 15.00 – 16.00 Uhr | FÜR ALLE TEILNEHMERINNEN!

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können.

BEWEGUNGSPROGRAMM 2 | 16.00 – 16.45 UHR | WAHL 1 AUS 4:

Bewegungsangebot 5: Body Workout

Hallenbereich / Expertin: Andrea Malter

Training mit dem eigenen Körpergewicht an 5 Stationen.

Bewegungsangebot 6: Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Hallenbereich / Expertin: Sandra Resch

Systematische An- & Entspannung einzelner Muskelgruppen für einen ruhigen Geist.

Bewegungsangebot 7: Aerobic

Hallenbereich / Expertin: Gabriele Vonderlind

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, bei dem tänzerische Elemente mit Bewegungen der Gymnastik kombiniert werden.

Bewegungsangebot 8: Yoga

Seminarraum Landvolkbildung e.V. / Expertin: Birgit Gundermann

Körper, Geist und Seele mit Yoga in Einklang bringen.

GEMEINSAMER AUSKLANG | AB 16.45 Uhr

Gesunde Snack´s & Tee | AOK Apfelquiz | Infostand Gesundheitsamt

Als Alternative zum Bewegungsprogramm in der Sporthalle kann folgendes Bewegungsangebot gewählt werden:

BEWEGUNGSPROGRAMM „WASSER“ (14.00 – 16.00 Uhr):

Bewegungsangebot 9: Aqua-Gymnastik

Sonnebad Sonneberg / 1. Schwimmverein Sonneberg e.V.

Wohltuende Bewegungen im Wasser – mit und ohne Kleingeräte

Weitere Hinweise:

Die Gesamtübungszeit der wählbaren Bewegungsangebote in der Sporthalle sowie in den Räumen der Landvolkbildung e.V. umfasst 2 x 45 Minuten. Sie haben dabei die Wahl zwischen einem Angebot aus dem Bewegungsprogramm 1 und einem Angebot aus dem Bewegungsprogramm 2. Das Bewegungsprogramm AROHA® – angeleitet von einem zertifizierten Kursleiter der AROHA-Academy – steht als Mitmachangebot und kleines Highlight allen Teilnehmerinnen zur Verfügung und muss nicht extra gewählt werden.

Das Bewegungsangebot Yoga findet aufgrund der Raumkapazität in den Räumlichkeiten der Landvolkbildung Thüringen e.V. (Köppelsdorfer Str. 36, 96515 Sonneberg) statt. Diese sind zu Fuß innerhalb von 2 Minuten (150 m) problemlos zu erreichen und entsprechend ausgeschildert.

Alternativ zum Hallenprogramm kann auch am Bewegungsprogramm „Wasser“ im SonneBad Sonneberg (Wiesenstraße 18, 96515 Sonneberg) teilgenommen werden – hier beträgt die Übungszeit 90 Minuten. Die Eröffnung erfolgt direkt im Eingangsbereich des Bades. Ein Wechsel zwischen Bad und Halle ist nicht möglich.

Einzel- bzw. Gruppenanmeldungen bis spätestens 20. Oktober 2024 per Online-Formular:

https://forms.gle/8rtrTKD9GRAa1W5M7

Neben sportlicher Kleidung bzw. Badebekleidung, einer geeigneten Unterlage und einem Handtuch dürfen Sie gerne das Bonusheft ihrer Krankenkasse mitbringen. Die Schülerfirma der Staatlichen Gemeinschaftsschule Sonneberg und der Bioladen „Naturzauber“ bieten gesunde Snacks und Tee zum Verkauf an und freuen sich über zahlreiche Abnehmer. Ihre Teilnahme ist kostenlos und über den Sportversicherungsvertrag des Landessportbund Thüringen abgedeckt.

Für weitere Rückfragen stehen die Mitarbeitenden der Geschäftsstelle des KSB Sonneberg e.V. unter 03675-702967 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! gerne zur Verfügung.