Freitag, 15. November 2024 - Samstag, 30. November 2024 16:00 - 15:00

Übungsleiter*in Grundlagenlehrgang

Innerhalb des Grundlagenlehrganges wird den Teilnehmenden das Basiswissen vermittelt, über das jeder Übungsleiter und Trainer, gleich welcher Sportart, verfügen sollte. Themen sind unter anderem das Kennenlernen von Vereins- und Verbandsstrukturen, das Organisieren von Übungsstunden und das Leiten von Gruppen in direktem Zusammenhang mit sportpraktischen Inhalten.

Auf seiner Grundlage werden die Ausbildungslehrgänge DOSB Übungsleiter C Breitensport und DOSB Trainer C Breitensport/Leistungssport zur 1. Lizenzstufe weitergeführt.

Den Teilnehmern werden nach erfolgreicher Absolvierung des Grundlagenlehrganges die Bildungsinhalte für eine Fortführung der Jugendleitercard-Ausbildung innerhalb der Thüringer Sportjugend und ihrer Untergliederungen anerkannt.

Termine:

15./16.11.2024 (Fr. 16 - 22 Uhr / Sa. 8 - 17 Uhr)

29./30.11.2024 (Fr. 16 - 22 Uhr / Sa. 8 - 15 Uhr)

Anmeldung hier...

KSB Sonneberg (Ernst-Moritz-Arndt-Straße 26, 96515 Sonneberg)

Freitag, 24. Januar 2025 - Samstag, 26. April 2025

DOSB Übungsleiter C – sportartübergreifender Breitensport

Ziel der Ausbildung ist die Qualifikation von Übungsleitern
für die Planung, Vorbereitung, Durchführung und Auswertung von
Bewegungsangeboten.

Themen der Ausbildung sind u.a. der Übungsleiter im
Sportverein, Sportversicherung, Sport und Umwelt, Dopingprävention im Breiten-
und Freizeitsport, rechtliche Grundlagen, in und mit Gruppen arbeiten,
Übungsstunden und Vereinsangebote planen, organisieren, durchführen und
auswerten, Deutsche Sportabzeichenprogramm, Grundlagen des Bewegungslernens, ganzheitliches
Gesundheitsverständnis und Training, Grundlagen der Trainingslehre, inhaltliche
Anregungen für Praxisangebote im Sportverein.

Die Ausbildung schließt mit einer Prüfung ab. Nach
erfolgreicher Teilnahme erhält der Teilnehmer die DOSB Übungsleiter C
Breitensport Lizenz.

Termine:

24./25.1.25

14./15.2.25

21./22.2.25

14./15.3.25

28./29.3.25

25./26.4.25

Anmeldung

Samstag, 22. Februar 2025 09:00 - 13:00

Fit & Aktiv: Dein Fitness-Workshop

Fit & Aktiv: Dein Fitness-Workshop

Wir laden dich herzlich zu unserem Weiterbildungs-Workshop im
Bereich Fitnesstraining ein. 

Aerobic und Step-Aerobic wollen wieder entdeckt und AROHA® als
eine weitere tänzerische Workout-Methode vorgestellt werden.  

Inhalte des Workshops:

• Aerobic:
  rhythmisches Cardio-Training
  zu motivierender Musik 

• Step Aerobic:
  effektives Training mit der Step-Plattform zur
  Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition

• AROHA®:
  einzigartiges Ganzkörper-Workout mit einer Kombination aus sanften
  fließenden Bewegungen und kraftvollen Elementen, die Körper und Geist in
  Einklang bringen.

Termin: 22.02.2025 

Dauer: 9:00 - 13 Uhr

Anmeldung

Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung,
Handtuch und ausreichend Wasser mitbringen. 

Fitnessraum FC Blau-Weiß-Schalkau e.V., Katzberger Str. 6, 96528 Schalkau

Bitte bequeme Sportkleidung,
Handtuch und ausreichend Wasser mitbringen.

Freitag, 21. März 2025 17:00

Kinder-Yoga

In dieser Fortbildung werden Yoga-Übungen für den Elementarbeich demonstriert und eingeübt.

LSB-Vereinsmitglieder: 20,- Euro
Nicht-LSB-Vereinsmitglieder: 40,- Euro

Anmeldung:  

03675702967

susane@trautksb.de

96515 Sonneberg, Rathenaustraße 21, 980022 Zentrum für Yoga - Sonneberg

Bitte warme Strümpfe, kleines Kissen und Getränk mitbringen.

Samstag, 29. März 2025 09:00

Neurozentriertes Training (Neuroathletik) - Test und Optimierung des propriozeptiven Systems

Die Qualität sportlicher Bewegung hängt immer von den Prozessen ab, die auf neuronaler Ebene ablaufen. Und dabei spielt die Propriozeption - ein 3D-Modell des eigenen Körpers -  eine sehr entscheidende Rolle: 

Das Gehirn entscheidet auf Basis der eingehenden Informationen aus dem propriozeptiven System, wie präzise, kräftig, dynamisch oder koordiniert eine Bewegung erfolgt.

Sind diese Informationen nicht in ausreichendem Maße vorhanden oder von mangelnder Qualität, reagiert unser Gehirn mit Schutzmechanismen. Diese zeigen sich oftmals in Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen. Umgekehrt sorgen hochwertige Informationen für eine optimale Bewegungsausführung.

In diesem Workshop wird der Fokus auf alle Aspekte des propriozeptiven Systems gelegt. Die Teilnehmer*innen überprüfen anhand von spezifischen Tests ihre propriozeptiven Fähigkeiten und lernen, mit welchen Übungen bzw. Drills das propriozeptive System aktiviert werden kann.

Anmeldung

96515 Sonneberg, Eisenbahnstraße 16, 992019 Grundschule Sonneberg-Grube

Dienstag, 29. April 2025 - Montag, 5. Mai 2025

Abenteuer in Südböhmen I

In dieser herrlichen seenreichen Gegend könnt ihr mit uns
und euren Freunden viel erleben. Unser Domizil ist eine zur Ferienanlage
umgebaute Mühle in Straz bei Ceske Budejovice, in der wir einige romantische
und erlebnisreiche Tage verbringen werden. Im nahegelegenen Kiesteich können
wir baden und auf dem Fluss Kanu fahren. Vor Ort ist eine Kletterwand, ein
Volleyballplatz, Trampoline und es gibt die Möglichkeit zum Tischtennisspielen
und Kickern. Ausflüge zum Hochseilgarten und in den Aqua-Park sind geplant. Das
Fußball-/Volleyballspiel gegen tschechische Jugendliche wird wieder ein
Höhepunkt sein. Wer also Spaß auf sportliche Betätigung, Abenteuer und Romantik
hat, der ist bei uns richtig. Eine Mitgliedschaft in einem Sportverein ist
nicht Bedingung.

Leistungen: Fahrt
mit Reisebus, Übernachtung, Vollpension in Zwei- bis Vierbett- Zimmern, Dusche/WC,
Ausflugs- und Erlebnisprogramm

Anmeldung:  beim Kreissportbund Sonneberg e.V., E.-M.-Arndt-Str.26, 96515
Sonneberg, Tel.:03675/702967, E-Mail: ksb-son@t-online.de 

Online Anmeldung

Kreissportbund Sonneberg e.V., E.-M.-Arndt-Str.26, 96515 Sonneberg

Sonntag, 6. Juli 2025 - Samstag, 5. Juli 2025

Abenteuer in Südböhmen II

In dieser herrlichen seenreichen Gegend könnt ihr mit uns
und euren Freunden viel erleben. Unser Domizil ist eine zur Ferienanlage
umgebaute Mühle in Straz bei Ceske Budejovice, in der wir einige romantische
und erlebnisreiche Tage verbringen werden. Im nahegelegenen Kiesteich können
wir baden und auf dem Fluss Kanu fahren. Vor Ort ist eine Kletterwand, ein
Volleyballplatz, Trampoline und es gibt die Möglichkeit zum Tischtennisspielen
und Kickern. Ausflüge zum Hochseilgarten und in den Aqua-Park sind geplant. Das
Fußball-/Volleyballspiel gegen tschechische Jugendliche wird wieder ein
Höhepunkt sein. Wer also Spaß auf sportliche Betätigung, Abenteuer und Romantik
hat, der ist bei uns richtig. Eine Mitgliedschaft in einem Sportverein ist
nicht Bedingung.

Leistungen: Fahrt
mit Reisebus, Übernachtung, Vollpension in Zwei- bis Vierbett- Zimmern, Dusche/WC,
Ausflugs- und Erlebnisprogramm

Anmeldung:  beim Kreissportbund Sonneberg e.V., E.-M.-Arndt-Str.26, 96515
Sonneberg, Tel.:03675/702967, E-Mail: ksb-son@t-online.de 

Kreissportbund Sonneberg e.V., E.-M.-Arndt-Str.26, 96515 Sonneberg

Freitag, 7. November 2025 - Samstag, 22. November 2025 16:00 - 14:00

Grundlagenlehrgang KSB Sonneberg

Innerhalb des Grundlagenlehrganges wird den
Teilnehmern das Basiswissen vermittelt, über das jeder Übungsleiter und
Trainer, gleich welcher Sportart, verfügen sollte. Themen sind unter anderem
das Kennenlernen von Vereins- und Verbandsstrukturen, das Organisieren von
Übungsstunden und das Leiten von Gruppen in direktem Zusammenhang mit sportpraktischen Inhalten.

Auf seiner Grundlage werden die
Ausbildungslehrgänge DOSB Übungsleiter C Breitensport und DOSB Trainer C Breitensport/Leistungssport zur 1. Lizenzstufe weitergeführt.

Den Teilnehmern werden nach erfolgreicher
Absolvierung des Grundlagenlehrganges die Bildungsinhalte für eine Fortführung
der Jugendleitercard-Ausbildung innerhalb der Thüringer Sportjugend und ihrer
Untergliederungen anerkannt.

Termine:

7./8.11.2025 (Fr. 16 - 22 Uhr / Sa. 8 - 17 Uhr)

21./22.11.2025 (Fr. 16 - 22 Uhr / Sa. 8 - 14 Uhr)

Anmeldung

96515 Sonneberg, Ernst-Moritz-Arndt-Straße 26, 820733 Kreissportbund Sonneberg e.V.

Samstag, 22. November 2025 08:00 - 15:00

ZerviFit - Gesundheit im Schulter-Nacken-Bereich

Anmeldung

96515 Sonneberg, Eisenbahnstraße 16, 992019 Grundschule Sonneberg-Grube